如今，有很多人忽视自己的健康，不注意平日吃什么。他们只是在外面买东西吃。其实，吃有营养又健康的食物并没有想象中那么难，比如吸吮面包。做法简单，还是一道非常好吃的菜，值得推荐。
1。将所有成分混合在一起（倒入一半的玉米油）；
2。揉至可以拉出一大片厚膜；
3。将剩余的玉米油加入面团中，揉成如图所示的薄膜，盖上保鲜膜发酵；
4。发酵至面团比原面团大一倍，手指能戳洞，不缩水不塌陷；
5。发酵好的面团排气，分成八等份，揉圆，醒发20分钟；
6。取一个小面团擀成圆形，加入馅料或静置（红薯泥：蒸红薯240克+玉米油50克混合）；
7。将馅料包好，捏紧，放入圆形纸模中；
8。如图所示依次进行，进行二次发酵。我放进烤箱，烤箱里放一碗热水，温度38度，发酵1小时；
9。发酵至两倍大，表面刷蛋液，中层160度烤20分钟；
10。好吃的面包出来啦~~
11.等待面包冷却的过程，制作可以吸收的液体，160克鲜奶油+12克糖，刚好送线；
12.放140克浓酸奶，我自己做的酸奶；
13.搅拌好后放入裱花袋，装上圆形裱花嘴，用吸管插入面包，从吸管口将裱花袋挤进去，再把吸管放进去，我喝牛奶用的吸管在家里有点太瘦了。建议使用较粗的吸管。吃起来不难；
14。准备好的吸吮面包是不是很诱人呢~
自己在家做饭，家人互相帮助，可以增进感情。吸面包的方法简单，适合在家里做。
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