健康的饮食可以让我们更健康，让我们远离各种疾病。为了告别水肿，大家学习制作豆沙面包花。豆沙面包花的做法很简单。将材料浸泡在水中半小时。加入红枣、红米等一起烧开水，切记食材一定要新鲜，否则会影响口感。
1。准备材料
2。将牛奶放入面包桶中，然后打一个鸡蛋
3。在对角线放盐和糖，然后加入面粉，在面粉上挖一个小洞，加入酵母粉
4。启动面包机8和面团按钮，半小时后加入软化的黄油，再次启动面团按钮
5，半小时后，面具出来了
6。将面团放入盆中，放在盛有温水的汤锅上，盖上锅盖发酵。它在冬天发酵得很快。
7。发酵至两倍大
8。取出面团，揉至排气。将面团分成两份，取一份，分成6份约60克的面团，揉匀，盖上保鲜膜，松弛15分钟。这些是两个盘子的数量
9。称重的红豆沙，每个20克
10。取一块面团，用手压扁，用豆沙馅包起来，像包子一样收口。
11.做所有的面团
12.取一块面团，用擀面杖擀成牛舌状
13.用水果刀轻轻一扫，不要切两头，只露出豆沙馅
14。把面团翻过来，从一侧卷起来
15、把嘴闭上，把两端捏紧，盘成一朵花
16。制作所有的面包花，放在铺有油纸的烤盘上
17.放入烤箱，下层放一大碗热水，再次发酵
18.发酵好后取出烤盘刷上蛋液，撒上芝麻
19.烤箱160度，预热5分钟，中层，上下火25分钟
肠胃不好的朋友，在日常生活中可以多吃豆沙面包花，也可以教给身边的朋友同事，大家学完就学。它超级简单，最重要的是营养。
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