姚姥爷食疗养生膏方

柠檬酸菜鱼的做法

下班带些食材回家煮一顿美餐,即使菜品不那么精致,也能给人带来满足感,所以会自己做饭的人不要偷懒,用柠檬酸煮鱼很简单,适合那些“懒惰的人”,也能在一定程度上促进健康。

1。一条草鱼,清洗干净,去头,从尾部切成3块:鱼肉两块,鱼骨一块。

2。用斜刀从鱼尾切下鱼肉,将鱼骨切成段。

3。鱼片加入适量盐、料酒、胡椒粉、蛋清、淀粉,拌匀,腌制30分钟。

4。准备材料:酸菜洗干净,切段,柠檬切片,葱姜切片,大蒜捣烂,干红辣椒切段,杭椒和小米椒切小段,香菜切段件部分。

5。锅热油,加入葱、姜、蒜、干红辣椒爆香,放入鱼头,煎至两面金黄。然后倒入水,加入鱼骨,炖30分钟。

6。取另一个锅,加热油。加入葱姜蒜、干红辣椒、胡椒粉,翻炒出香味,再加入酸菜和泡椒翻炒。倒入之前炖好的鱼汤,用盐、胡椒粉、鸡精调味,加入柠檬片,煮15分钟。

7、鱼片下。一个一个地加入,用抹刀轻轻推入鱼片,煮至鱼片煮透,大约两分钟。

8。将煮好的鱼片倒入碗中,加入青红椒沫,锅内热油,将油倒在辣椒沫上。

9。最后撒上欧芹。

10。新鲜、美味、营养又健康、酸甜可口的柠檬酸鱼就做好了。

这道柠檬酸鱼的味道,第一口就给人味蕾的冲击,让人吃不下第二口。这就是这道菜的独特魅力。




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