食物与营养有关。它不仅可以防止您发胖，还可以帮助您拥有苗条健康的身体。想减肥的小伙伴们快来看看吧。今天给大家介绍一下冬糊莲子馅的做法。
1.12冬瓜洗净去皮，切成小块
2.21 放入锅中，加适量水大火炖
3.1 放入食品加工机
4.2冬瓜变透明时关火
5。搅拌成细覆盆子
6。倒入细网筛中，
7.12 控制干燥水分
8.21 莲子洗净，放入大碗中，加足量水
9.1 煮至莲子软烂
10.2 放入电炖锅，加水炖
11.放入细筛中，研磨成泥
12.将莲蓉、冬瓜酱倒入锅中
13.翻炒均匀，翻炒至水份减少
14。加糖
15。翻炒均匀，继续翻炒至水份减少
16。添加麦芽糖
17.翻炒均匀，
18.继续翻炒至水份明显减少，分次加入油翻炒
19.继续翻炒至莲蓉成球状，不粘手
今天冬贴莲子馅的介绍到此结束，你学会了吗？其实方法很简单，大家不妨自己试试。
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