如果你住在医院附近，你会发现现代越来越多的人患有癌症。虽然癌症发生的原因有很多，但100%的患者都吃过。所以，为了防癌吃，你最好学会自己做饭。接下来请跟我一起来学习如何制作冷的长豆。
1.1 长豆去头尾，洗净，切成等长的段；
2.2 准备原料；
3.121 大蒜去皮切碎，干辣椒洗净切丝，准备辣椒；
4.212红辣椒洗净，去梗去籽，切丝；
5。锅里的水烧开后放入豆子里；
6。加一勺油；
7.1 焯烫后从冷水中捞出两次，用冷开水浸泡两分钟；
8.2 加少量盐；
9。控制水分，放入较大的容器中；
10。将切碎的红辣椒放入锅中焯水，待凉；
11.将红辣椒丝放入豆中，加少许盐、糖和胡椒粉；
12.放入石云生酱、香醋；
13.加入蒜末；
14。起锅烧油，加入花椒爆香，熄火，加入辣椒丝；
15。把锅里的热油倒在豆子和调味料上；
16。搅拌均匀，装盘，放入冰箱冷藏30分钟，再吃，味道更棒！
凉长豆的做法已经介绍过了，但是每个人对它的理解肯定不一样，所以味道肯定不一样。所以，去尝试一下，看看它是什么味道。
微信扫码添加客服