疾病无声无息，但对人体的伤害很大。因此，为了预防疾病，我们必须改变我们的生活条件。而改变，首先要从日常饮食开始。我们必须养成实际做饭的习惯，这样才能预防疾病，促进健康。为了大家的健康着想，下面小编就来说说这道麻辣鸡饭的菜谱。
1.12 将鸡腿剔掉，用肉松锤将其松散。
2.21 放入大喜大烧烤酱。
3。搅拌均匀。
4。放入洋葱和姜丝，腌制过夜。
5。把它放在烤架上。
6。烤箱预热200度，烤30分钟，取出中间，刷上腌汁。
7。米饭放在碗里，倒扣在盘子里。
8。烤鸡腿，切块。
9。装盘，撒上黑芝麻，西兰花焯水装饰。
今天给大家介绍的麻辣鸡饭就介绍完了。可能有点瑕疵，但如果你按照上面的说明去做，你一定会做出一顿美味的饭菜
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