桑葚是一种具有良好保健作用的水果，含有丰富的蛋白质、花青素、烟酸和多种维生素等营养物质。而中医认为桑葚能补肠、补肝肾。那么，秋季中医饮食吃什么好呢？秋天可以吃桑葚吗？
秋季吃桑葚的好处
<强> 1。滋阴养血
桑葚有滋阴养血的功效。主要用于肝肾亏虚、血精亏虚所致的眩晕。任何阴虚火旺的人都可以用桑葚作为辅助食疗水果。
营养分析还发现，桑汁中的铁含量极高，而铁是血液中血红蛋白的主要成分。吃桑葚补铁可以促进造血，预防缺铁性贫血。
<强> 2。养肝养肾
先天性或后天性肝肾不足白发的年轻人，可长期服用桑葚丸（桑葚、黑芝麻），有助于补精补肾，使白发变黑，脱发再生.对于寒热混杂引起的性功能障碍，不能服用补肾壮阳药的，也可以喝桑葚汁补肾壮阳。
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