油炸食品、巧克力、冰淇淋、奶油土豆泥……这些是人人都爱的美食，但并不适合所有人。如果你平时肠胃比较脆弱，建议看看最新的美国最难消化的10种食物清单。
油炸食品
炸鸡块、炸薯条等油炸食品不可避免地含有高油脂，这两种物质在胃中的积累会导致疾病。高温下的脂肪会产生一种叫做“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。
佛罗里达州奥兰多市的营养师塔拉·吉杜斯说：“如果你已经患有肠胃炎等疾病，要特别注意少吃油腻的油炸食品，否则会引起一些不适，比如恶心、腹泻、 ETC。”
对策：其实，为了满足食欲，放弃油炸也能获得美味的感觉。例如，如果你想获得脆脆的享受，吃咸的薯片肯定是不健康的，但你可以想办法制作薯片，比如烘烤而不是油炸，或者选择吃低脂或低脂的- 不含椒盐脆饼、空心爆米花等食物。
红辣椒或墨西哥胡椒会刺激食道内壁，导致进食后严重的心痛并增加胃的负担。
即使你想添加一些酸奶油来冷却它，你仍然会得到同样的刺激。此外，添加酸奶油之类的东西可能会产生其他副作用。
对策：对于肠胃不好或者体热的人，如果实在抵挡不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食物，少吃青椒和红椒。
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