你认为肝脏是你放纵的本钱吗？我们知道肝脏重约1.58公斤。作为人体最大的腺体，它除了分解体内摄入的酒精外，还具有至少250种其他功能。迈阿密大学肝病学首席专家保罗·马丁说：“如果酒精损害你的肝脏，或者不良饮食导致过多的脂肪沉积在你的肝脏中，那么这些功能就会受到损害。”多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水也有利于消化、吸收和排除废物，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。而且在喝水的时候加入一些对肝脏有益的东西，保护肝脏的效果会加倍！
蒲公英根茶
喝水时，可以加入蒲公英根一起冲泡，既能补水，又能清热解毒。北京权威专家推荐饮用蒲公英根泡水，可以清除肝毒，修复受损的肝细胞，包括肝炎引起的肝损伤，尤其是饮酒引起的肝损伤，具有很好的保护作用。
五味子水
实验研究表明：五味子及其籽仁提取物能显着降低CCl4诱导的动物肝损伤引起的谷氨酸-丙氨酸转氨酶升高；五味子含有多种重要成分，能增强肝脏的解毒功能。
五味子分为北五味子和南五味子两种。其中，北五味子又名辽五味子，是长白山区产的一种五味子。北五味子活性成分含量高，优于南五味子。因此，北五味子必须用于保肝。
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