女人总是在为如何补血而苦恼。每个月的月经都消耗着身体的元气，身体受不了过于滋补的药材。我们可以在日常生活中更多地“选择”食物，轻松简单地为身体补充气血。
女性是最容易贫血的“敏感动物”。如果他们脸色苍白、发黄、头晕、虚弱，他们很可能是贫血的。这个时候一定要注意根据自己的贫血情况进行适当的补血！ 8种美食界的“养血神器”，让身边的她记得多吃。
1个龙眼肉
龙眼肉就是龙眼肉，龙眼含有维生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，而且富含铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物强烈推荐给孕妇和母亲。
2颗黑芝麻
有个简单的秘诀，黑色和红色的食物都有补血的功效。黑食入肾，帮助肾藏精气。肾藏精，精生髓，髓化血。所以，血之根也在于肾。至于红食补血，则源于“形补形，色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，具有养血明目、促精乳、养肝养发之功效。吃芝麻可以促进肾生血、肝藏血、脾主血的功能。
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