这样吃枸杞它的功效作用全消失！

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-17 16:24:33·0 阅读

如今，人们总是习惯于将一小把枸杞扔进茶杯里，用开水冲泡，认为它可以明目、补肾、补充维生素。但是这样喝枸杞水真的有效吗？

枸杞含有丰富的多种微量元素和维生素，可以滋阴增强免疫力。但是，枸杞中所含的维生素大部分是水溶性的，很容易受热破坏。如果想用枸杞补充维生素，最好将干枸杞用温水稍微浸泡一下，或者在菜和粥煮好后撒上一把，作为配料使用，可以最大限度地减少维生素的流失。