还要吃某些食物，有的女人越来越胖，有的女人体重适中。原因有很多，但与食物搭配是否科学合理无关。以下7种膳食组合可供参考。
基于此，他们推荐了一种适合都市女性健美的独特而最优的膳食模式——“一到七”膳食模式，即一个水果、两盘蔬菜、三勺植物油、四碗粗米饭，和每天五份。蛋白质食物，六种调味品，七杯汤。
A水果：每天至少吃1个富含维生素的新鲜水果，坚持多年，皮肤美容效果明显。
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都市女性，营养膳食搭配7大注意！
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还要吃某些食物，有的女人越来越胖，有的女人体重适中。原因有很多，但与食物搭配是否科学合理无关。以下7种膳食组合可供参考。
基于此，他们推荐了一种适合都市女性健美的独特而最优的膳食模式——“一到七”膳食模式，即一个水果、两盘蔬菜、三勺植物油、四碗粗米饭，和每天五份。蛋白质食物，六种调味品，七杯汤。
A水果：每天至少吃1个富含维生素的新鲜水果，坚持多年，皮肤美容效果明显。