少吃多餐可以帮助糖友控糖！

糖友经常抱怨自己吃的很少，但血糖还是很高。专家提醒，其实糖尿病患者不需要控制饮食，而是应该在专家的指导下，根据自己的体重指数和工作量，换算成合适的每日总热量，再决定摄入的量。他们吃的食物。具体来说，食糖爱好者在食用过程中要注意以下几个方面。

首先，不要一次吃很多。如果你一天吃一两餐，每餐吃很多食物，这会导致你的血糖迅速上升。相反，少食多餐可以使一定量的碳水化合物持续少量地进入人体循环，从而使血糖更加稳定。

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