经期食物红黑榜，吃错了后悔死！

正常女性从青春期开始到闭经。除了怀孕和哺乳期间，他们每个月都会有规律的月经来潮。这几天，由于身体抵抗力下降，要特别注意保暖，饮食方面也有一些。禁忌，我们来看看经期食物的红黑名单。

黑名单食品

<强> 1。柿子

柿子中含有鞣酸，容易与铁结合，阻碍人体对食物中铁的摄取。因为女性在月经期间失血较多，需要补铁，所以不宜吃柿子。

<强> 2。茶

茶中含有咖啡因，使身体感到兴奋，加速身体的新陈代谢功能。如果在月经期间喝浓茶，会导致月经严重，增加月经量，影响健康。

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