夏天酷热难耐，喝杯冷饮可以迅速降温，及时补充人体流失的水分。不过，喝冷饮有利有弊，随便喝也会伤身体。那么，夏天如何喝冷饮健康呢？
选择合适的时间在饭前或饭后空腹喝冷饮，否则容易伤胃。一般来说，最好在饭后或午睡后 30 分钟饮用。最好在下午 3 点左右喝一杯加冰块的冷饮。此时人体的阳气最为旺盛，不易伤害人体。
每次不要连续吃超过2个冰淇淋和冰棒；每次饮用冷料150毫升左右，一次不超过半瓶瓶装饮料。
冷饮“慢”喝冷饮最好小心谨慎，慢慢喝，这样对肠胃的刺激就少了。吃完固体冰块后，可以先放在口前，待冰块融化接近体温后再慢慢吞下，以免太刺激大脑、咽喉和呼吸道的血管很多。
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