女人贫血老得快，这些补血食谱赞死了！

中医认为，有4种补血食疗特别适合女性食用。这些饮食不仅可以让贫血的女孩面色红润，而且对健康也有很好的好处。下面就让我们一起来看看补血的饮食吧。

莲藕桂圆汤

材料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

做法：先将莲子泡水，去皮去核，洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一起放入砂锅，加适量水，煮至莲子酥脆，加入冰糖至品尝。睡前喝汤，吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，经常服用。

功效：具有养心养血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、心慌、健忘、失眠等。

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