有些失眠症患者无论睡多长时间都睡不好。总是失眠睡不着，到底是什么原因？如何应对失眠？下面，小编就推荐睡前吃这7种食物，让你睡到天亮。要想摆脱失眠，多吃是很有效的。
睡前吃这7种食物助你安然入睡
小麦：小麦具有养心养心的功效，特别适合神经衰弱、烦躁不安、失眠多梦的女性食用。
糯米：糯米滋补气血，暖脾胃。适用于所有体虚、神经衰弱的人。特别适合煮粥，或煮红枣粥。
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推荐睡前7种食物安睡到天明！
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有些失眠症患者无论睡多长时间都睡不好。总是失眠睡不着，到底是什么原因？如何应对失眠？下面，小编就推荐睡前吃这7种食物，让你睡到天亮。要想摆脱失眠，多吃是很有效的。
睡前吃这7种食物助你安然入睡
小麦：小麦具有养心养心的功效，特别适合神经衰弱、烦躁不安、失眠多梦的女性食用。
糯米：糯米滋补气血，暖脾胃。适用于所有体虚、神经衰弱的人。特别适合煮粥，或煮红枣粥。