人饿的时候，可谓“饿不择食”。但是如果你抢着能吃的东西，急着填饱肚子，对你的健康是非常有害的，因为有些食物不应该空腹吃，否则会埋没你的健康。这些食物绝对不能空腹吃，再饿也要忍住。
这些食物千万不要空腹吃
牛奶和豆浆：这两种食物含有大量蛋白质。如果空腹喝，蛋白质会被“强制”转化为热量消耗掉，起不到营养滋补的作用。正确的饮用方法是与零食、面饼等含面粉的食物一起食用，或饭后两小时或睡前饮用。
酸奶：空腹喝酸奶会削弱酸奶的保健作用，而在饭后两小时或睡前饮用，不仅滋补保健，促进消化，还具有润肠通便的作用。
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