在市场上，南瓜总是很不起眼，几乎是最便宜的果蔬。然而，你知道它其实是最有营养最健康的蔬果吗？让我们看看南瓜到底有多棒！
南瓜是一种生命力顽强、用途广泛的蔬菜。可做菜、汤、蘸料、粥、糕点。不仅如此，它的营养价值也很高~
南瓜的好处
保护胃黏膜，助消化
南瓜中所含的果胶可以保护胃黏膜不受损伤，因此适合胃病患者食用；南瓜中所含的成分能促进胆汁分泌，增强肠胃蠕动，帮助食物消化。
促进成长和发展
南瓜富含锌，锌是人类发育的重要物质。所以，给孩子多吃南瓜，对孩子的生长发育有帮助，无需购买任何营养品。
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