夏季助眠饮食推荐，这食谱让你睡的香！

睡不好怎么办？睡不好不分季节，夏天睡不好怎么办？下面，小编为大家推荐这款适合夏天的助眠食谱，希望能帮助你在夏天改善睡眠。

这个食谱会让你睡得香

熬夜失眠——燕麦芝麻桃仁粥

将粳米80克、燕麦20克、黑芝麻25克、核桃仁50克煮成粥。

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