夏季吃7种食物防上火，健康一整夏！

炎炎夏日，很多人都有上火的问题。要想防止上火，就应该多吃绿豆、西瓜等食物来减少愤怒。下面我们来看看还有哪些食物可以防止上火。

夏季防火食品

<强> 1。绿豆

绿豆性味甘寒，入心胃经，具有清热解毒、消暑利尿的功效。 《本草纲目》记载：绿豆煮食可消肿解毒、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安神、补元气、润肤；绿豆粉解毒、治疮、治烫伤；绿豆 皮肤解毒，解毒。但需要注意的是，绿豆不能煮过头，以免破坏有机酸和维生素，降低清热解毒作用。而且由于绿豆性寒，脾胃虚弱的孩子不宜多食，适量即可。

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