“食”在衣、食、住、行中起着非常重要的作用。随着气温的下降，热气腾腾的火锅和各种热食无疑成功俘获了人们的胃。大中午的，早上吃大餐显然不合适，而且中午时间比较短，又受工作影响，无法尽情享受美食，而且休息时间只有晚上。
晚餐吃太多的危害
1肥胖
在一天之中，夜晚可谓是人体新陈代谢最慢的时间。如果此时吃得过多，食物不能在短时间内完全被肠胃消化吸收，那么很容易在体内形成大量脂肪堆积。长此以往，不仅会使身体臃肿，还会带来各种与肥胖有关的疾病。
肥胖是人类健康的最大敌人。除了给人们的日常生活带来不便外，还容易引发各种并发症。据统计，肥胖者脑血栓和心力衰竭的发病率约为正常人的两倍，高血压的发病率也比正常体重者高出两到四倍。
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