调理月经不调的十个食疗妙方！

每个月的那几天，女性都不是很舒服，甚至还经常出现一些严重的月经失调和闭经失调。在我们的生活中，除了吃药，我们通过一些好的饮食方法来解决更健康、更安全、更有效的问题。下面就让小编来给大家详细介绍一下吧！

<强> 1。羊肉粥

新鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、盐适量。将羊肉洗净切片，与米饭、葱、姜、盐按常规方法煮粥至羊肉煮熟。

功效：补气，养血，止痛。适用于气血两虚所致的痛经。

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