推荐3道补肾养肾家常菜，养颜防衰老！

对于女性来说，补肾也是美容的“先天基础”。您必须知道，肾脏在我们的身体中起着非常重要的作用。女人要想“比花还漂亮”，就必须学会养肾。那么哪些食物对健康有益呢？下面就和小编一起来看看吧！

补肾食物和食谱

豇豆

性平，味甘，有补肾健脾的双重功效。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾、健胃、生精。西鲁莲夫人教人补肾气，每天煮豇豆空心，与豇豆一起食用。少盐。”现代《四川中医》还介绍：“豇豆滋阴。补肾健脾胃。治肾虚白带、白浊、遗精。”它也适用于肾虚和尿频的人。

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