7种莲藕食疗法可益血补心！

莲藕可以生吃、油炸或用于汤中。莲藕有的地方香脆可口，有的地方又硬又滑。下面小编就教你7种莲藕减肥食谱，生熟都滋补。

莲藕，又名寒丽、芙蓉，秋、冬、早春采收。在我国，莲藕分为藕子和莲子。这里提到了第一类。其根茎较大，皮白，肉质脆嫩，味甜，产量高。莲子不多。主持人。莲藕营养丰富，主要含有淀粉、蛋白质、天冬酰胺、维生素C和氧化酶。因此，莲藕是一种营养价值高的低脂肪食品，具有一定的保健功能。

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