食疗药粥帮准妈妈赶走便秘！

便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为孕期黄体酮分泌增多，胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，导致大肠对水分的吸收增加，大便变硬，排便不畅。在怀孕后期，不断增长的胎儿和子宫会对直肠产生机械压力，这也会导致便秘。

为防止便秘的发生，孕妇应参加适度的劳动，并注意调整饮食。平时饮食中应含有足够的水分，多吃新鲜蔬菜和水果纤维较多。这里有一些粥的补救措施：

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