春季天气变化较大，季节风较多，天气比较干燥，平时饮食不当，春季上火已成为普遍现象，那么春季如何预防上火?给大家推荐几个能有效降火的食谱：
食谱一：海带排骨汤
1、海带泡好后，在篮子里蒸半小时左右，取出，在水中浸泡4小时。彻底浸泡后，用水洗净，切成长方形。
2. 排骨洗净，用刀沿骨头切开，横切成4厘米左右的块，入锅开水煮熟，捞出，用温水洗净。
3. 将1000克水加入干净的锅中，加入排骨、红葱头、姜片、米酒，大火煮沸，撇去浮渣，中火煮20分钟左右，倒入海带片，用煮10分钟，取出姜片和大葱，加盐调味，倒入香油即可食用。
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