预防动脉硬化，七种食物帮你！

动脉硬化很可能导致三高并导致死亡，而且男性多于女性。主要原因是压力过大、缺乏运动、吸烟等。预防动脉硬化应该从饮食开始。

1、山药味甘，能降低血糖，并能防止脂肪颗粒在血管壁上的沉积。它适用于心血管疾病患者。鸡炖山药适用于气血两虚的动脉粥样硬化患者；炒山药片适用于动脉粥样硬化。

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