11种越吃越聪明的补脑食物！

现在只是一个科技社会，从事脑力劳动的人越来越多，其中学习的学生更是脑力劳动。生活中多吃一些健脑食物，不仅可以吸收营养，还可以变得更聪明。

<强> 1。鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中的卵磷脂非常丰富，是人脑中重要的神经递质来源，能增强人的记忆力、思维能力和分析能力，还能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼也是优质蛋白质和钙的极好来源，尤其是不饱和脂肪酸含量高，这对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

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