蒸过的水果胜过药，营养更丰富！

虽然水果营养丰富，但它的特性并不适合所有人。一些脾胃虚弱、体质虚弱的人，不仅消化吸收困难，还可能出现腹泻。将水果蒸熟不仅降低了感冒表现，而且治疗效果加倍！

热炖柚子化痰降火助消化

葡萄柚是秋季成熟的水果，因为它皮厚，可以储存。是冬春交替时食用的理想选择。柚子素有“天然水果罐头”之称。它富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素。

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