很多人都有喝牛奶的习惯，牛奶的营养价值很高，对身体也有好处。每天睡前喝一杯牛奶也可以帮助睡眠。所以很多人都有晚上喝牛奶的习惯，不过小编提醒大家，喝牛奶也是有办法的！
<强> 1。牛奶越浓越好。
有人认为牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。
所谓过浓缩牛奶，是指在牛奶中加入较多的奶粉和较少的水，使牛奶的浓度超过正常的比例标准。也有人生怕鲜奶太淡，还加了奶粉。如果婴幼儿经常吃浓稠的牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性肠炎。这是因为婴幼儿的器官是娇嫩的，不能承受过大的负担和压力。
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