韭菜+喝粥就能帮你饮食补肾！

男人吃什么可以补肾？不用说，男性肾虚的危害是众所周知的。那么，如何补肾呢？男人补肾的食法有很多种，最有名的就是韭菜补肾。另外，还有哪些食物可以补肾？

韭菜补肾

原料：鲜韭菜30-60克，生虾仁30-50克，粳米100克。

调料：精盐1/3茶匙，姜葱适量。

做法：先将韭菜用水洗净，剁细，生虾洗净，去皮，去掉沙纹，待用。然后将粳米洗净，煮粥。粥煮好后，加入虾仁、韭菜和调味品，煮至虾仁熟，米烂。

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