缓解更年期综合症，除了妇科医生提倡的雌激素替代疗法外，还可以尝试饮食方法，既健康又营养，还具有调和作用。下面为大家详细介绍！
更年期综合症，对于许多 45 至 55 岁绝经前后的女性来说，就像一个咒语。一旦来了，不仅会让他们“心烦意乱，性情大变”，还会引起身体上的各种不适。月经失调、头晕、乏力、水肿、潮热、烦躁、心慌、失眠、肥胖……都可能是更年期的症状。为了缓解更年期综合症，除了妇科医生提倡的雌激素替代疗法外，营养专家建议大家可以根据自己的具体情况调整饮食。只要你吃对了，更年期就不会那么难了。
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