如果你想要一个健康的胃，你必须每顿饭都吃得好，尤其是早餐。早餐吃一些养胃粥，养胃效果最好。那么，早餐吃什么可以养胃呢？
<强> 1。百合银耳粳米粥
银耳5-10克，先泡发；粳米100克，鲜百合60克，加适量冰糖一起煮，有清心润肺的功效。粳米具有良好的健脾胃和益气作用；银耳养胃生津；百合能润燥除烦。
<强> 2。银杏腐竹粥
银杏12克，腐竹50克，粳米100克。银杏去皮去心，与腐竹、粳米一起煮成浓粥，可健脾益肺，清热。银杏具有敛肺平喘、燥湿止带、补肾固精、止咳解毒等作用。腐竹是一种豆制品，营养丰富。此粥更适用于冠心病、高血压、产后等症的妇女。
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