这16款健脾养胃粥千万别错过！

粥味甘糯，是养胃的首选。今天小编就来介绍一下具有健脾养胃双重功效的粥。

<强> 1。扁豆山药莲子粥

材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。

做法：以上四种口味加水煮成粥。

功效：适用于脾虚者。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾益脾，养心安神。扁豆健脾利湿，防止营养过剩，滋生内湿。

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