每天一颗牛油果降低心脏病风险!

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-17 22:38:12·0 阅读

研究发现，每天吃一个鳄梨（也称为鳄梨或鳄梨）可以帮助肥胖的人降低胆固醇。鳄梨虽然脂肪含量很高，但由单不饱和脂肪组成，即所谓的“好”脂肪。这种脂肪具有降低坏胆固醇的作用，因此可以减缓、减少甚至避免心脏病或中风的风险。

研究表明，“美国饮食”中34%的胆固醇来自脂肪，16%来自蛋白质，一半的热量来自碳水化合物，导致很多人肥胖或超重。