春天是万物复苏的季节。在此期间，以祛湿、降火、降燥最为重要。尤其是十月怀孕的准妈妈们，春季养生也很重要。其实春天煮一些健康的粥很适合吃。但是，孕妇有特殊的饮食习惯，很多食物是不能吃的。那么，哪些粥适合孕妇喝呢？适合孕妇的春季养生粥有哪些？
1、黑芝麻粥
做法：黑芝麻洗净晒干，炒香磨细，每次取25克，放入粳米100克煮成粥，加蜂蜜1汤匙，煮至粥熟很厚。黑芝麻有润肠通便、五脏六腑、强筋骨的功效。
功效：此粥可滋补五脏，润燥通便。适用于肝肾两虚，风虚眩晕，风痹，瘫痪，大便煤块，病后虚弱，须发早白，妇女产后乳汁少。
2.银耳粥
做法：粳米250克，银耳15克，加水熬粥。
功效：银耳是滋阴、润肺、生津的良好滋补品。银耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热干咳、气阴两虚等。
3. 苹果粥
做法：苹果500克，西米100克，白糖100克，加水适量，煮成粥。
功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦、消暑、健胃等作用。
4.菊花粥
做法：菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米熬粥。
功效：菊花粥具有散风热、清肝火、明目之功效。
5.胡萝卜粥
做法：胡萝卜150克，去皮，洗净，切块，与100克大米一起煮成粥。
功效：中医认为，胡萝卜味甘平，有降气益胸膈，滋养五脏的功效。
6.枸杞粥
做法：枸杞30克，粳米100克，加水适量。煮粥。
功效：枸杞粥有滋补肝肾、明目补虚的作用。
7.土豆粥
做法：土豆100克，去皮，洗净，切成小块，与100克大米一起煮成粥。
功效：中医认为马铃薯性味甘平，具有健脾补中益气的功效。此粥适用于胃干、胃痛、便秘等。
8. 牛奶燕麦片
功效：此粥具有养心安神、润肺开肠、补虚养血促进新陈代谢的作用。孕妇吃它可以强身健体。
做法：将50克燕麦片在水中浸泡半小时以上；炖15-20分钟后，加入15克牛奶和盐继续煮15分钟，加入50克糖，搅拌均匀。
9、五花肉粥
功效：五花肉中含有蛋白质、脂肪、无机盐等物质，具有补虚健脾胃的作用。妈妈们经常食用此粥，可增进食欲，补气强身。
做法：五花肉250克切丝，加水抄。将100克大米洗净与五花肉一起放入锅中，加适量水，放在火上，煮沸后加入胡椒粉，转小火煮至五花肉腐烂变稠，加盐和味精调味即可食用。
10.小米鸡蛋粥
功效：此粥有补脾胃、补气血、活血管之功效。适用于产后虚弱、口干口渴、产后腹泻、产后血痢、产后恶露。
做法：把锅放在火上，加入适量的水和小米100克，先大火煮开，再转小火煮至粥稠，打入2个鸡蛋，煮一会儿上桌，加100克红糖调味后食用。
以上就是孕妇春季养生粥的介绍。这十种养生粥非常适合怀孕的女性食用。它们不仅能降火燥湿，还能滋补气血。因此，需要健康粥的准妈妈们要赶紧看看，学习，学会自己或家人自己制作，以保证孕妇的健康。
微信扫码添加客服