各类流行奶制品的营养大比拼！

人们一直对乳制品的营养价值持肯定态度，因为乳制品可以起到很好的保健作用，不管是男人、女人、小孩，还是小孩。乳制品种类繁多，你注意到哪一种最好了吗？有没有营养价值？查看下面的乳制品营养 PK。

全脂牛奶

优点：钙含量最高，蛋白质含量几乎是其他牛奶的两倍。无论是全脂牛奶、低脂牛奶还是脱脂牛奶都能提供更全面的营养。

缺点：乳糖不耐症患者可能会出现腹痛、胀气或腹泻。但研究发现，乳糖不耐症患者每天可以喝少量牛奶。

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