原来颜色可以决定食物功效!

健康饮食是为了我们的身体健康，为了让我们的身体远离更常见的疾病。那么你知道在五颜六色的食物中，不同颜色的食物对我们的身体有什么样的健康影响吗？下面就跟着小编一起来看看不同颜色食物的效果吧。

红色的。这种色调的水果和蔬菜在视觉上很吸引人，并且含有最有益于心脏健康的营养素。此外，红色果蔬中含有大量的抗氧化剂，可以修复自由基对人体造成的伤害；而大量的可溶性膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白的含量。红色食物代表：石榴、红苹果、红洋葱、萝卜、番茄。

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