冬天的天气很冷。冬季饮食除了需要更多的营养外，我们还需要多吃水果来平衡和补充饮食中的营养不足。那么，哪些水果适合冬季食用呢？下面，从健康饮食的角度，为您介绍五种适合冬季食用的水果，让您轻松健康度过寒冷的冬天。
五种冬季水果：
<强> 1。梨：煮一次，保湿效果更佳
梨性寒。天气冷时吃生梨会更冷，外感风寒咳嗽时不宜吃生梨。但是，如果将梨煮开，梨的寒气就会去掉，梨的皮会变得微苦，去燥润肺的功效就会充分发挥出来。梨子中的木质素原本是一种不溶性纤维，但加热后会在肠道内溶解，将有害的胆固醇拉出体外。
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