虽然我们都知道减肥方法和减肥产品五花八门，但还是有很多人没有达到理想的减肥效果。当出现这个问题的时候，你还需要考虑你使用的减肥方法。是否是最适合自己的，现在大家都知道，如果能根据血型选择合适的减肥方法，也能达到最理想的减肥效果。下面我们来看看如何根据血型来减肥。
O型肉食动物
公元前4万年，O型血的远古祖先古罗马人以狩猎为生。这意味着O型是人类最古老的血型。他们从高蛋白食物中获取能量并变得强壮。直到今天，O型血的人仍然延续着狩猎民族的身体特征。
“O型饮食”：对于O型血的人来说，动物蛋白和剧烈运动也是必不可少的，而谷类、面包和豆类要尽量少吃。控制体重的关键一是严格控制小麦制品的“进口”，二是控制食量，减少脂肪摄入。收到很好的减肥效果。
避免进口：小麦、玉米、红豆、白豆、卷心菜、豆芽、花椰菜
倡导进口：鱼、碘盐、动物肝脏、瘦肉、芹菜、花椰菜
除了吃，运动的意义在O型血的人身上更为明显。因为他们习惯吃肉，只有剧烈运动才能帮助他们的肌肉组织酸化，充分燃烧体内脂肪。在运动不足的状态下，他们会感到疲倦、压力大、昏昏欲睡，导致失眠、代谢紊乱等不良现象，甚至出现哮喘和免疫系统疾病，同时体重不断增加。适合的运动有有氧健身、游泳、速度跑等，总之就是加快心跳、增强新陈代谢的剧烈运动。
A型素食主义
从公元前25000年到公元前20000年左右，人类转向畜牧业和农业，A型血就出现在这样的定居生活中。日常饮食也从以肉类为主的饮食转变为大量摄入谷物和其他农产品。消化器官和免疫系统也相应发生了变化。
“A型饮食”：更接近现代人的A型血的祖先，对食物的适应与O型血的人完全不同——A型血的人体内大部分肉会以脂肪的形式储存，而植物性食物不是。可以帮助它们消化和排泄。 A型血的人不能很好地消化乳制品，所以最好多吃低脂肪的食物，比如绿色蔬菜和谷物。对于A型血的人来说，摄入植物蛋白比摄入肉类蛋白质更有利于增强体质。
避免进口：肉类、乳制品、小麦
倡导进口：植物油、豆制品、绿色蔬菜、菠萝
由此看来，肉似乎成了A型血的人减肥的天敌。这是否意味着他们必须吃素食盛宴？当然不是。想吃肉的时候尽量选择白肉，比如鱼和鸡肉，最好少吃脂肪含量高的红肉，比如猪肉、牛肉和羊肉。使用烤箱等器具将肉完全煮熟。
适合A型血的减肥运动是：安静、高度集中的运动。如：悠闲太极、瑜伽、慢滑、慢跑等。
减肥是关于一些方法和技术的。如果你能选择正确的方法和技巧，你自然可以让减肥变得更容易。也希望经过上面介绍的这些血型减肥方法，大家都能正确有效的做到。减轻体重，避免不良伤害。
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