要让皮肤更白皙，就需要抑制皮肤中黑色素的产生，很多水果都有这种作用，因为它们富含多种维生素，有氧化作用，对改善和保养皮肤有很好的作用。 .此外，适当地吃一些水果还可以排毒减肥。对人体健康也有诸多好处，深受人们喜爱。那么吃什么水果可以美白肌肤呢？
樱桃
主要美白成分：维生素a、c。
樱桃中丰富的维生素C可以滋润和美化肌肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃富含糖分、蛋白质、β-胡萝卜素和铁等营养成分。樱桃的铁含量是苹果的20倍，梨的30倍，铁是血液中血红素的重要成分。如果血液充足，皮肤会变得又白又红！而β-胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤所必需的。多补充，多吃樱桃，皮肤真的很细腻有弹性*！
此外，樱桃是一种含有较多铁质和胡萝卜素的水果。它很有营养。对气血不足的人，可补血补肾。饭前吃200-300克可以调节肠胃功能。对消化不良的人有好处。
柠檬
主要美白成分：维生素C。
说到美白水果，柠檬当然是第一位的。柠檬是水果中的美容产品。因为它富含维生素C和钙，所以被用作化妆品和护肤品的原料。内服和外用都可以用柠檬美白。其主要美容功效有：美白洁面、去渍、紧致、保湿、消除疲劳、抗衰老等。
此外，柠檬还含有大量的果酸，可以软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、肘部和脚后跟处轻轻揉搓10分钟左右，然后用温水冲洗干净，长期坚持可使皮肤柔软有光泽.
通过上面的介绍，大家很清楚吃什么水果可以美白皮肤了。皮肤美白可以使人的形象和气质变得更好，但无论是水果还是其他食物，都不可能立竿见影，所以一切都需要长期坚持，不要着急。
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