鱼一直是我们许多朋友最喜欢的食物。鱼不仅好吃，而且营养丰富。它可以对我们的身体产生滋补作用。到了秋天，鱼最肥的时候，味道会特别好。但是，我们在吃鱼的时候，也要注意吃的是什么鱼，这直接关系到我们进补的效果和功效。那么，秋天吃什么鱼呢？让我们一起来看看吧。
1.鲤鱼：健脾开胃
鲤鱼具有健脾开胃、利水消肿、止咳平喘、安胎生乳、清热解毒等功效。鲤鱼的蛋白质不仅含量高，而且质量好。人体消化吸收率可达96%，可提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A、维生素D；每100克肉含有17.6克蛋白质和4.1克脂肪。 , 钙 50mg, 磷 204mg 和多种维生素。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，可以很好的降低胆固醇，可以预防动脉硬化和冠心病。
2.草鱼：温胃补虚
草鱼是一种很常见的鱼，在大家的餐桌上很容易看到。草鱼虽常见，但有暖胃、平肝、祛风之功效，是温中补虚的保健食品。在秋季的饮食中，不妨多买些草鱼来吃，这是一种物美价廉的食物。草鱼和豆腐可以一起吃，有健胃、利尿消肿的作用；对心肌和儿童骨骼的生长有特殊作用，可作为冠心病、高血脂、儿童发育不良、水肿、肺结核、产后缺乳等患者的食疗菜。油条、鸡蛋、花椒粉蒸草鱼可以明目，适合老年人暖身健体。此外，草鱼的胆囊有毒，不能食用。
以上是秋季可以吃的两种鱼。它们不仅可以起到滋补作用，还可以对我们的身体起到调理作用。它们是秋季可用于食疗的重要食物。另外，每条鱼的味道和营养价值也不同，我们在吃的时候，可以根据自己的喜好选择烹调方法。
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