古人从不相信肉对身体有益，但最常见的植物成分却是延年益寿的顶级食物。一起来看看古代宫廷的9大保健食品吧。
宫中九大保健食品分别是：
1、太和糕； 2、鸡灵膏； 3.清宫茯苓饼； 4、八珍糕； 5. 五味子膏； 6. 名目延龄草汤； 7、玉鸡散； 8.阳春白冰淇淋； 9.2 冬季霜。
太和糕
配料：山药120克，莲子、白术、芡实、茯苓、神曲、十君子、天南星各120克，甘草60克。制法：将药物制成细粉，用干米500克，蜂蜜制成小饼。每天1个蛋糕。
功效：健脾胃，适用于脾胃虚弱的儿童。
解说：《清泰医院方药秘籍》为食疗保健方，健脾益气。山药、莲子、白术、芡实、茯苓都是健脾益气的好品。其中芡实有固涩之功效，茯苓有祛湿之功效。精彩的。现代研究表明，茯苓、白术、山药、莲子可以提高人体的免疫功能。其中，山药可以降低血糖和血脂，而莲子和芡实有抗癌作用。可见，这道菜的效果不一般。
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