冬瓜莲藕猪骨汤是冬季很好的滋补食品。虽然现在天气是冬季，但想吃这猪骨汤也不能着急。根据每个人的体质，在你选择的食材方面，一定要慎重。很多女性为了拥有美丽的身材，整天叫嚣着要减肥，却又总是担心自己吃的肉会增加，脂肪会堆积。今天的冬瓜莲藕猪骨汤既好看又不用担心长胖。 .
材料
材料：猪腿骨500克，冬瓜300克，藕100克，调味料，酱油2汤匙，醋1汤匙，小葱1个，姜5片，蒜瓣3瓣，花椒几粒，八角2粒、家乐1个汤包、酒2汤匙、糖1汤匙、盐2汤匙、水3大碗、香菜少许
实践
猪腿骨洗净后，用1汤匙酱油、花椒、2片姜、1汤匙酒、1汤匙盐腌制20分钟
冬瓜切片，莲藕切小块，葱叶切葱花，葱切成5厘米左右的段，蒜用刀拍打
将底油、葱花、花椒粒放入锅中，加入猪腿骨和腌制过猪腿骨的汤一起翻炒。待腿骨肉色稍有变化后，放入电压力锅，加水、葱、姜片、八角、家乐高汤（猪肉），高压炖30分钟
30分钟后，开盖，撇去上面的浮渣，加入莲藕，加1汤匙醋，煮10分钟，加入冬瓜，加1汤匙盐，煮10分钟左右，煮沸，加1一大勺鸡精，撒一些香菜即可
平时很多人都在努力减肥，但往往由于节食和过度运动，导致身体劳损，肠胃受损严重。如果你想减肥，你必须选择有规律的方法。这款冬瓜藕猪骨汤不仅可以减脂，可以提高抵抗力，蛋白质，还可以减脂。
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