很多朋友可能听说过玉米。事实上，玉米也是一种很好的食物。吃玉米可以补充维生素和氨基酸，以及蛋白质和胡萝卜素。需要注意的是，在所有谷物中，玉米的维生素b1含量最高，也正是因为如此，玉米才成为了很好的滋补品。这是制作玉米和龙眼粥的简单方法。
原料：玉米1000克，粳米50克，龙眼肉15克。制作方法：将粳米洗净，放入铝锅中，玉米去皮，洗净放入锅中，加入龙眼肉，加适量水，大火烧开煮沸，然后用小火煮沸，加入糖搅拌均匀。适用人群：适用于心肾精血不足，心悸失眠，腰膝酸软。禁忌：与杏仁同食会引起呕吐和腹泻。
玉米性味甘、咸、凉。人体肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。其功效载于古籍。 《滇南本草》云：“主滋阴，补肾气，健脾胃，温中。治恶心，小儿肝虫，或霍乱吐泻，腹痛，痢疾，水泻。 " 《日用本草》云：“将玉米粉溶解消毒，加水调和；亦主治腹痛、鼻衄，加水煎服。”又曰“何仲益气，止痢，解渴，利小便，陈为佳。”“陈玉米可作散解闷。” 《本草纲目》云：“熬粥食丹田，补虚开胃。”可见冬天吃玉米桂圆粥，可以滋补心肾，益腰膝。影响。鹅黄。
有的朋友平时工作压力大，经常胃部不舒服，吃东西没胃口，食欲不振严重。这时，有些人可能会考虑服用一些药物来增加胃动力。事实上，如果没有生命，根本就不需要吃药，只要简单地喝一碗玉米粥，就能提高我们的食欲，让我们食欲大增。
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