贫血取决于贫血的类型和程度。不同类型、不同程度的贫血症状，需要补充或治疗的情况也不同。轻度贫血可无或易疲劳、头晕；活动或分娩后出现中度贫血、苍白、头晕、心慌和气短；严重贫血，即使在休息或卧床时症状也很明显。如果是一般的缺铁性贫血，会出现：头晕目眩，面色发黄，食欲不振，女性月经不调，如闭经或月经过多。嘴唇、脸颊、指甲没有血色，这是最明显的地方。那么贫血吃什么好呢？以下是血液中排名前 10 位的食物。
NO1当归
当归是肝、心、脾、大肠经。通过长期的临床观察，中药已明确了其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。正如清代《百种本草》所说：“当归是血族的必备良药……其实是补血的必备品。”如果单独使用，当归的体较长，可以养血润肠，而当归的尾巴长于活血止痛。
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