揭秘十种补肾食材，让你告别肾虚！

都说“男怕伤肾，女怕伤肝”，其实肾对女人也很重要。肤色不够粉嫩，不够滋润；面色蜡黄或苍白，嘴唇苍白；头发缺乏光泽，干燥是肾虚的表现。那么什么样的女人容易出现肾虚呢？还有吃什么补肾？下面就和小编一起来看看吧！

十种补肾成分

滋补肝肾，补精血，用于更年期，头晕，失眠，不耐烦。也可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片煎，加首乌汁。

海参：滋阴润燥，用于经前紧张症和更年期综合症。

海参冰糖：100克海参泡水，加水烧开，加入冰糖。

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