女性要想健康，就必须学会在每个特殊时期选择食物。月经期是女性身体最虚弱的阶段。在饮食选择上要注意，以下食物一定不能吃。
女性经期不能吃哪些食物？
1、奶酪食品：奶酪是痛经的源头。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋和其他食物会破坏镁的吸收并引起痛经。
2、含咖啡因的饮料：咖啡因会引起乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
3.巧克力：巧克力会引起情绪不稳定和糖瘾。除了增加体重，它还会消耗体内的维生素B。 4、糖糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人的胃更喜欢糖类食物。
4、葡萄酒：葡萄酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的雌激素。
5、高脂肪食物：牛、猪、羊肉属于高脂肪食物，吃多了会消耗体内大量矿物质。
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