日常生活中，我们每个人每天都需要喝大量的水，但是很多人不喜欢喝清淡无味的水，他们喜欢在水里加点东西，有些人喜欢加柠檬片，柠檬让人难忘，但我们喝的任何东西都不是绝对有益的，那么你知道喝柠檬水有什么好处和坏处吗？现在让我们立即看一下。
喝柠檬水的好处： 1.促进消化。喝柠檬水可以促进胃的消化。当你的消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水，促进胃酸的分泌，使食物更容易消化吸收。 2.清理大便。长期喝柠檬水的人肠道比较干净，不容易引起便秘。 3.补充维生素c。柠檬水含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，而且更容易促进皮肤胶原蛋白的产生，使人更年轻、更白皙。 4.消除自由基。多喝柠檬水，可以有效消除人体内的自由基，预防癌症，保持健康的身体，营造更有活力的精神状态。
喝柠檬对每个人都不好： 1.腐蚀牙齿。这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性很强，特别容易腐蚀牙釉质，引起牙齿问题。 2. 胃酸过多。空腹时不要大量喝柠檬水，会引起胃酸过多和胃痛，尤其是儿童和老人，空腹更难喝。 3、我们平时喝柠檬水，一定要饭后喝，适量，每天250ml就够了，不要过量，喝完后最好及时刷牙，这样才能保持健康。
以上就是我们所介绍的关于喝柠檬水的优缺点。所以在选择的时候，取适量就够了，尤其是喝的时候，不能喝太多，以免对身体造成伤害。女性在减肥时选择柠檬片，不宜空腹饮用，因为会对肠胃造成一定的伤害。
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